tag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post4699838881332235515..comments2024-01-29T13:20:23.771+01:00Comments on Pretty and Nice: Életmódváltás/diéta (-8 kg)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-71912939631865989862016-04-06T19:02:22.476+02:002016-04-06T19:02:22.476+02:00Általában csinálok magamnak itthon egy jó nagy sal...Általában csinálok magamnak itthon egy jó nagy salátát (mindenféle zöldséget felaprítok) plusz viszek magammal 1-2 gyümölcsöt.<br />A teljes kiőrlésű/rozsos zsemle is jó szerintem, néha azt is szoktam, csak jól tömd meg zöldségekkel azt is, hogy jól lakj vele. :) Meg külön éthordóba mellé is vihetsz magaddal még pluszba pl koktélparadicsomot vagy répát rágcsálnivalónak.<br />Ja, és magokat is szoktam, bár azokat ritkán mert elég drága. (Sózatlan mandulát, kesudiót, diót pl)<br />Erről egyébként hamarosan lesz egy külön bejegyzés is, szóval kövesd figyelemmel az oldalt! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-44328844404868993522016-03-16T19:18:46.955+01:002016-03-16T19:18:46.955+01:00Suliba milyen kaját szoktál vinni?
Én általában te...Suliba milyen kaját szoktál vinni?<br />Én általában teljes kiőrlésű/rozsos zsemlét, de szerintem az nem olyan "hatásos". Mit tanácsolsz?:)Nhttps://www.blogger.com/profile/07300749316171964558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-25110598755618563922014-05-27T22:42:40.936+02:002014-05-27T22:42:40.936+02:00Tényleg van rá esély, csak nem egyik napról a mási...Tényleg van rá esély, csak nem egyik napról a másikra fog csoda történni. :) Sok sikert és kitartást! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-16411889733029000992014-05-27T17:32:35.601+02:002014-05-27T17:32:35.601+02:00haha hetek ota kerülgetem hogy neki kezdjek az egé...haha hetek ota kerülgetem hogy neki kezdjek az egész életmód váltásnak, de most rávettél! utálok futni de ezek szerint van esély hogy megszeretem!:)<br />Boginoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-37230343790249032192014-05-07T22:48:27.293+02:002014-05-07T22:48:27.293+02:00Gratulálok, és ne hagyd abba semmiképp, meg lesz a...Gratulálok, és ne hagyd abba semmiképp, meg lesz az eredménye annak a sok edzésnek, és egészséges táplálkozásnak! :))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-60268151922970478162014-05-07T20:17:02.521+02:002014-05-07T20:17:02.521+02:00Sziasztok! Én is ezekkel a módszerekkel kezdtem kb...Sziasztok! Én is ezekkel a módszerekkel kezdtem kb 2 hónapja. Már kezdtem elveszíteni a lelkesedésem, de most rátaláltam erre a blogra és látom, hogy sokaknak sikerült :) A mérleg tényleg nem jó barát, én is centiben mérem, 1 hónap után kilóban 3-4kg-ot fogytam viszont a popsimból 10cm-t és a combomból 8-at. Második hónapban kicsit elengedtem magam, az ünnepek, ballagások miatt, a centiket megtartottam. Kb heti 5ször erősítek, vagy futok, bár most hogy jó idő van mindkettő :D Teljes kiőrlésű dolgokat eszek, és teljesen rákattantam a joghurtokra:D <br />Sajnos itthon nekem is nagy a kísértés, apukám hentes, anyukám/mamám pedig istenien főz és süt. <br />Úgy vagyok vele, hogy megéri csinálni, eddig szégyeneztem a lábaim miatt, bár nem vagyok kövér, nem is voltam, inkább csak akin van mit fogni. Szerintem megéri feladni az egészségtelen dolgokat, mert olyat kapunk cserébe ami csak jót tesz velünk. Hajrá csajok :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-69989655651498908952014-04-13T10:33:02.975+02:002014-04-13T10:33:02.975+02:00Kedves Névtelen!
Szerintem a legtöbben pont azért...Kedves Névtelen! <br />Szerintem a legtöbben pont azért kezdik el, mert elegük van saját maguk látványából (mint ahogy nekem is az enyémből a tükör előtt) nem a média hatására, hanem a kedvenc farmerom hatására ami nem jött fel rám....... Igenis tartható, én is ezt csinálom és nagyon sok alternatíva van a nassolásra (stevia cukor helyett és teljes kiőrlésű lisztből sütés vagy protein palacsinta/muffin/süti kinek mi...). Tipikusan az az ember vagy aki nem néz jobban utána a dolgoknak, hogy is néz ki és épül fel ez az egész, illetve a "nekem nem sikerül, másnak se legyen jó" alapú alak :). Képzeld leadtam 13 kg és még formás is lettem ;)) (bár nézetem szerint a súlyzós edzés sokkal többre való és jobb eredményt hoz rövidebb idő alatt és jobban feszesít, a női hormonoktól meg nem leszünk kétajtós állatok hiába emelgetjük a nehéz súlyokat, ettől nem kell félni...). Mára az olyan hozzá állású ismerőseim, mint te csak lesnek és féltékenyek ;DDD Én pedig VÉGRE bátran merek fürdőruhát felvenni, testhez simuló ruhákat venni és felhúzni a kedvenc farmeromat (ugye:D) és HIHETETLEN JÓ ÉRZÉS tudni ,hogy megcsináltam és végre elégedettnek lenni saját magammal szembe !!! Azóta PONT HOGY SOKKAL KIEGYENSÚLYOZOTTAB ÉS BOLDOGABB, VIDÁMABB, POZITÍVVABB lettem és mindenki meg is van lepődve!<br /><br />Ui.: ez a szöveg nagyon is igaz "Ha valaki nem tud valamit, azt szeretné, ha te sem tudnád."Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18140655281126173387noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-5998784502022152842014-03-23T13:50:30.458+01:002014-03-23T13:50:30.458+01:00Teljesen egyetértek veled! :)Teljesen egyetértek veled! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-60635394697194476382014-03-21T20:07:33.620+01:002014-03-21T20:07:33.620+01:00Sziasztok, én vagyok az, aki egyszer még az alkhol...Sziasztok, én vagyok az, aki egyszer még az alkholokról-cigiről-bulizásról jött prédikálni, csak hogy tudjatok hova tenni, nem tudom, emlékeztek-e még rám :D<br />Csak annyit, kedves névtelen, igen, valóban valamennyire igazad van abban, hogy a mai lányok nagy részében iszonyatosan nagy megfelelési vágy van, és erről nem tudnak leállni. Azt hiszem, őket hívjuk anorexiásoknak, ők valóban túlzásba viszik ezt az egészet. De ha valakinek az a célja, hogy fogyjon, és ezért bármit megtesz egészséges keretek között, nem koplal, akkor nem értem, mit zavar téged. :) Én képtelen lennék lemondani a cukros dolgokról, a csokiról, nekem nem is vágyam a bomba alak, de edzek, mozgok, és igyekszem egészségesebben táplálkozni. Mindenki máshogy csinálja, ez elhatározás kérdése, hogy mit szeretne vele elérni. És az biztos, hogy a szervezetben még csak kárt se tesz, így gyakorlatilag semmilyen hátránya nem származik belőle. Mert végül is mi bajod lehet? A sok mozgással fejlődik az izomzat, a csontozat, önbizalmat ad, az egészséges kaják, zöldségek, gyümölcsök erősítik a szervezetet, az immunrendszert, a vitaminok pedig védik azt... Az meg, hogy nem eszel csokit, meg cukrosat, ki hogy bírja. Akinek a célja a fogyás, az szerintem bármit megtesz ennek érdekében, normál keretek közt.SzaBenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-66629412466245671842014-03-21T18:42:53.591+01:002014-03-21T18:42:53.591+01:00Wow, gratulálok! :) 40 kg azért nem semmi!Wow, gratulálok! :) 40 kg azért nem semmi!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-3203568538259974972014-03-21T15:55:46.232+01:002014-03-21T15:55:46.232+01:00Én 100 kilóról fogytam 60 kilóra, egy év alatt. Ez...Én 100 kilóról fogytam 60 kilóra, egy év alatt. Ez idő alatt a mozgás függője lettem, pedig előtte gyűlöltem bármilyen sportot is :) És bizony ám jól mondod, nagyon jókat és finomakat lehet enni, csak tudni kell hogy mi az, amire semmi szüksége a szervezetnek :)Marcsi Kincsesládikájahttps://www.blogger.com/profile/17463017832928421356noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-6218995334950211862014-03-20T19:12:25.300+01:002014-03-20T19:12:25.300+01:00Igen, komolyan csinálom és nagyon jól érzem magam ...Igen, komolyan csinálom és nagyon jól érzem magam így. :) Csakis saját magamnak akarok megfelelni, senki más nem érdekel. Az életmódváltás nem a médiáról szól, a szenvedésről pedig főleg nem. Ma is istenit ettem ebédre.<br />Az emberi kapcsolatokkal pedig egyáltalán nem függ össze ez az egész, amióta ezt csinálom ugyanolyan a kapcsolatom a barátommal, a barátnőimmel és a családommal is.<br />Ne legyél már ilyen szűklátású, kérlek. Attól még hogy nem ismersz valamit, az nem azt jelenti, hogy rossz.<br />Önmagam vagyok ezzel az élettel, és nekem így tetszik. :) El nem tudod képzelni mennyivel pozitívabban gondolkodom amióta nem eszem azt a sok szemetet, és meg vagyok elégedve magammal.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-40036215191292735282014-03-20T19:06:04.232+01:002014-03-20T19:06:04.232+01:00Hát nem tudom, én akkor is maradok a napi 3-4 lite...Hát nem tudom, én akkor is maradok a napi 3-4 liternél, még ezek után is jónak gondolom.<br />Szerintem csinálj sok erősítő gyakorlatot ha csak pár kg-ot szeretnél hízni. :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-72658521798578643512014-03-20T19:03:19.024+01:002014-03-20T19:03:19.024+01:00Anno én is ugyanúgy kezdtem mint te, és már attól ...Anno én is ugyanúgy kezdtem mint te, és már attól láttam kisebb változásokat, hogy minden nap mozogtam és odafigyeltem arra, hogy mit eszem. :) Remélem sikerül elérned a célod! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-15724159156674943302014-03-20T19:01:41.643+01:002014-03-20T19:01:41.643+01:00A stevia nagyon jó, én is tervezem majd beszerezni...A stevia nagyon jó, én is tervezem majd beszerezni, sütni is szeretnék vele. :)<br />A zabos ötletért pedig köszi! :) Az utóbbival meg teljesen egyetértek!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09745672041532788785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-25649739258129806322014-03-20T16:42:02.439+01:002014-03-20T16:42:02.439+01:00Jajajjajj!! Be ne kapj egy kocka csokit mert veged...Jajajjajj!! Be ne kapj egy kocka csokit mert veged! Ezt komolyan gondolod? Es komolyan is csinalod? Megint csak az agyatlansag ekes peldajat latjuk. Mar elnezest. Kinek akartok megfelelni lanyok? Ki üz es hajt a heti 6szori edzesre? Megis milyen koncepcio van az ilyenelhatarozasok mögött? Kitalalom. A sok szar ami ragad ratok a mediaban akaratlanul is... megfelelni vagyo görcsök lesztek, nem tudom hogy pasinak vagy ki a hohernak, de ez nem az, ami belülröl jön. Nem lesz több öszinte kapcsolatod es szeretetteljesebb eleted, ha a sajat tiltolistadnak megfeleltetve sajat rabszolgadda teszed magad. <br />Alljatok le ezzel a szarsaggal hogy soskaleven elö fitnessz barbikka akarjatok valni. <br />Istenem, csak legyetek önmagatok ugy, ahogy NEKTEK tetszik. De ha masok hülye feje utan mesz sose tudod meg mi tetszik neked. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-73006856304662895792014-03-20T12:40:47.289+01:002014-03-20T12:40:47.289+01:00Nekem rengetegnek tűnik a 4 liter víz, nem biztos,...Nekem rengetegnek tűnik a 4 liter víz, nem biztos, hogy mindenkinek a szervezete megbírja (főleg sport nélkül), még az orvosok, tudósok között sincs egyértelmű válasz. Annyit eddig bizonyosan kivettem, hogy igenis fontos 2 esetleg a napi, 2,5 liter víz fogyasztása, én félnék ennél többet magamhoz venni, nem beszélve a mellékhatásokról, a vesémről. Sport, hőség mellett nyílván más, de nem minden szervezet egyforma. Voltam egy előadáson ahol a vízivásról is szó esett, ott azt mondták, hogy ez az egész vízivás kampány kitaláció, a Coca-Cola és egyéb italok ellenében jött létre, valójában áltudományos érveken alapszik, ellenben nagyon jól jön a víz, borvíz gyártóknak, ha félelemben élünk, mondván minden ami természetellenes, rossz. Sok ilyen kutatást pl. ők támogatnak, amiről mondjuk ki is derül, hogy hát mégsem biztos, hogy úgy van, addig is jól fogynak a termékek, jobban, mint a Coca Cola plasztik korában. Ami tény szerintem, hogy a cukros üdítők rettenetesek, és még én a cukorfüggő sem tudom meginni, hiába reklámozzák katicabogarakkal és gyönyörű zöld pázsittal. Amúgy csodálom, hogy ennyi kitartás és akaraterő van benned, nekem híznom kéne, nem sokat, pár kilót esetleg, de ez legalább annyi türelmet igényelne, mint a fogyás. Jajj de nehéz ez a rendszeresség. Valaki nem tud valami jó hízókúráról esetleg? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-25483753547164034662014-03-20T10:08:44.024+01:002014-03-20T10:08:44.024+01:00Én kb. két hete lépegetek apránként afelé, hogy fo...Én kb. két hete lépegetek apránként afelé, hogy fogyni kellene, de csak vasárnaptól mondtam azt, hogy oké, akkor itt az ideje, nincs mese. Kicsit érdekesen oldottam meg, mert most a legelső az, hogy minden nap mozogjak, közben pedig egyre inkább figyelek arra, hogy mit eszek. Soha nem sikerült még 2-3 kilónál többet leadnom, szóval most nagyon reménykedem, hogy amit elkezdtem, az beválik.<br /><br />A mérleggel kapcsolatban pedig annyit, hogy mindenki furán néz rám, hogy nem mértem meg magam, amikor elkezdtem, és most sem nézegetem. Egyszerűen nem érdekel az a szám, sokkal inkább az, amit látok, vagy ami a tükörből köszön vissza. Szóval örülök, hogy te sem vagy mérleg-párti :)Cintia Teklahttps://www.blogger.com/profile/08084856934816761524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2688329170258226058.post-65005616691045526472014-03-20T07:19:07.219+01:002014-03-20T07:19:07.219+01:00Jajj de jó, hogy ezt megírtad, nagyon motiváló vol...Jajj de jó, hogy ezt megírtad, nagyon motiváló volt! :) Kb. egy hónapja figyelek tudatosan oda jobban magamra, ez idő alatt teljesen elhagytam a fehér lisztet, a cukor is folyamatban van, bár én cukorhelyettesítőt (stevia, növényi alapú édesítőszer) használok például a teába, mivel anélkül nem szeretem. Így egyáltalán nincs cukorhiányom sem. :) Amit még javasolni tudok az a zab, amelyből zabkását, zablepényt és egyéb egyáltalán nem hizlaló finomságokat is lehet készíteni. :) Remélem néhány hónapon belül én is elérem az áhított alakomat, illetve szerintem nagyon fontos, hogy az alakunktól eltekintve egészségesen, mégis finoman táplálkozzunk, így a későbbiekben is tartható lesz ez az életmód és nem fogunk 2 hét múlva egy fél hűtőt bezabálni, ha lejárt a fogyókúra ideje! :)Jujuhttps://www.blogger.com/profile/15719715671065039339noreply@blogger.com